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Vincere la timidezza: quattro esercizi per allenarsi

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma Gli esercizi riportati di seguito non hanno un valore terapeutico poiché è fondamentale, soprattutto nei casi di situazion...

Ansia Normale e Ansia patologica: quando un meccanismo difensivo diventa un modo di stare al mondo

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma L’ansia, oltre ad essere un’emozione, è un potente meccanismo difensivo volto ad avvertirci di potenziali pericoli, presen...

Ansia di Stato: un test per scoprire l’attuale livello di ansia

Il seguente test, denominato Scala di autovalutazione di Zung (1971) permette di valutare l’ ANSIA DI STATO relativa al periodo attuale. Nel compilare Il seguente test cerca di non riflettere troppo sulle domande e di non...

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Tachicardia e disturbi d’ansia: quella sensazione di “avere il cuore in gola”

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini psicologa psicoterapeuta a Roma L’ansia e il cuore sono strettamente correlati: non c’è stato d’ansia che non si rispecchi nel cuore modificandone la frequenza e il ritmo; questo pe...


“Mia moglie soffre di attacchi di panico, cosa faccio?”: la famiglia e il ritorno alla “normalità”

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma. Il disturbo di panico e in generale i disturbi d’ansia sono delle bestie nere e chi ci è passato sa bene a cosa mi riferi...

Rupofobia: quando la pulizia diventa ossessione

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma. Rupofobia o Nesting Syndrome: in Italia ne soffre una donna su tre. Chi è nato , come me, o chi è vissuto in un piccolo p...


Vertigini psicogene: “la vertigine non è paura di cadere.. ma voglia di volare!”

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma. Dal latino vertere, girare, si tratta della sensazione di rotazione dell’ambiente circostante (oggettiva) o del soggetto ...

Attacco di panico: quel circolo vizioso tra pensieri, paura ed evitamento

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma. La paura è un’emozione provata in tutto il regno animale: essa serve a preparare l’organismo, nel suo insieme...


Insonnia e ansia: la testimonianza di un percorso psicoterapeutico

Ciao a tutti, mi chiamo Sara, mi piacerebbe portare la mia esperienza a conoscenza di tutti voi, magari potrebbe essere d’aiuto…come è accaduto a me purtroppo a volte nella vita ci si trova in difficoltà, e purtroppo a  volte t...




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