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Autostima: il racconto di una rinascita

Sono una ragazza che, da qualche settimana, ha compiuto trent’anni. Non ricordo esattamente quando decisi di intraprendere il percorso psicoterapeutico, non so dire con esattezza il giorno o l’anno, al momento non mi viene in m...

I diritti assertivi: spezzare le catene per ritrovare la propria dignità

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma I diritti assertivi comprendono il rispetto di se stessi, delle proprie esigenze, sentimenti e convinzioni. Tali diritti s...

Sano egoismo: amare se stessi per imparare a riconoscere ed accettare l’amore altrui

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma. Spesso avviene che i metodi educativi della nostra società tendono ad imporre regole, giudizi, sensi di colpa e di  in pa...

Gestione della rabbia e comportamento aggressivo: istruzioni per l’uso

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma Eccoci al terzo capitolo dedicato agli stili comportamentali e comunicativi. Dopo aver visto lo stile passivo e quello ass...


L’autoefficacia percepita e potere di cambiare le cose : una spinta decisiva verso la realizzazione personale

A cura della dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma “L’esperienza non è ciò che succede a un uomo, ma quello che un uomo realizza utilizzando ciò che gli accade.” Questa fras...

Smettiamo di essere passivi: come riconoscere e modificare comportamento e forme di pensiero tossiche!

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma Eccoci al secondo capitolo sull’assertività: l’atteggiamento passivo e l’atteggiamento win-lose ( nel gioco a due c’è chi ...


Assertività e diritti assertivi: “Io sono il solo giudice di me stesso”

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma “Vieni oggi in centro con me?” vi chiede un’amica, “Guarda veramente avrei da fare…” risponde la seconda.. e inizia il bro...

La resilienza psicologica: una forza che nasce dalla sofferenza

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Roma Il filosofo Khalil Gibran ha scritto: “Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza. I caratteri più soli...


Come rifiutare le richieste: riprendiamoci il nostro spazio vitale in poche semplici mosse

A cura della Dottoressa Anna Chiara Venturini, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale  a Roma. Non occorrono molti calcoli per rendersi conto che nella vita quotidiana sono in stragrande maggioranza i casi in cui si...




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